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무선청소기 하나 잘 고르면 청소 스트레스가 정말 확 줄어요.
선 없는 자유로움은 물론이고, 요즘은 흡입력, 배터리, 가격까지 다 잡은 제품들도 많거든요.

저도 유선 청소기 → 로봇청소기 → 무선청소기로 넘어오면서,
"왜 진작에 안 바꿨지?" 싶었어요.

오늘은 제가 직접 사용해봤거나, 주변에서 반응 좋았던 가성비 무선청소기 4종을 소개할게요.

💡 무선청소기 고를 때 체크할 것

• 흡입력(W 수치 or 파스칼 기준)
• 배터리 지속 시간 (보통 20~50분)
• 무게 & 조작성
• 브러시 구성(침구 브러시, 연장툴 등)
• 가격대 (10만 원대~30만 원대 추천)

👉 브랜드만 보고 사는 건 비추!
저렴해도 괜찮은 성능 가진 제품들이 많아요. 단, 후기 체크는 필수!

💸 2025 무선청소기 추천 제품 4가지

① 디베아 D18 무선청소기

• ✅ 흡입력 12,000Pa / ✅ 사용시간 30분
• ✅ 가격대: 10만 원대 후반
• ✅ 무게 가볍고 가정용으로 충분
• 👉 입문자 or 자취생 추천템

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② 아이룸 AST-009 Plus

• ✅ 흡입력 20,000Pa / ✅ 배터리 40분
• ✅ 구성 좋고 침구 브러시 포함
• ✅ 가격대: 20만 원 초반
• 👉 집안 구석구석 꼼꼼히 청소하고 싶은 분께

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③ 에브리봇 엣지 무선청소기

• ✅ 물걸레 겸용 / ✅ 회전 브러시로 먼지 제거 탁월
• ✅ 평점 매우 높고, 청소기+물청소 겸용 원하는 분들께
• ✅ 가격대: 30만 원 초반
• 👉 유아, 반려동물 있는 가정 추천

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④ 샤오미 드리미 V11

• ✅ 흡입력 25,000Pa / ✅ OLED 디스플레이 탑재
• ✅ 해외직구 or 국내 병행수입으로 가격차 있음
• ✅ 가격대: 30만 원 중반
• 👉 프리미엄 느낌 원하면서 가성비도 챙기고 싶다면

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✅ 실사용 후기 한줄 요약

• 디베아 D18: 부담 없이 시작하기 좋음
• 아이룸: 구성 탄탄 & 흡입력 만족
• 에브리봇: 물걸레까지! 다기능 원하면 이거
• 샤오미 드리미: 스펙은 다이슨급, 가격은 절반

📝 마무리 꿀팁

집 구조, 주 사용 목적(바닥청소? 침구? 반려동물 털?)에 따라 선택하세요.
가성비 무선청소기는 1~3년 주기로 교체해도 본전은 충분히 뽑습니다.
리퍼 제품, 할인 시즌 구매하면 훨씬 더 저렴하게 득템 가능!

👉 무선청소기, 똑똑하게 비교하고 내 스타일에 맞게 고르세요.

괜히 고가 브랜드만 고집하지 않아도 괜찮아요!

놀자언니가 직접 고르고 정리한 이 리스트, 마음에 드셨다면 댓글이나 공감 부탁드려요 😊

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1) 봄맞이 옷장 정리, 왜 중요할까?

• 추운 겨울이 지나고, 이제 가벼운 봄 옷을 꺼내야 할 때가 왔어요.
• 옷장 속 겨울옷을 제대로 정리하지 않으면, 다음 겨울에 꺼내 입을 때 곰팡이·습기·냄새 문제를 겪을 수 있죠.
• 이번 기회에 옷장 전체 구조를 재정비하면, 공간 활용도가 높아져 매일 아침 옷 고를 때 스트레스가 확 줄어듭니다.

2) 겨울옷 깔끔 보관 팁

1. 먼저, 분류부터!
   • 두꺼운 패딩, 코트, 니트 등을 종류별로 구분
   • 소재 특성상 잘 구겨지거나 보풀 일어날 수 있으니, 옷걸이 vs 접어서 보관 방식을 결정
2. 압축팩 & 진공팩 적극 활용
   • 부피가 큰 겨울 이불이나 점퍼는 압축팩에 넣어 부피를 최소화
   • 단, 가죽·모직 소재는 압축 보관 비추천(형태 변형 우려) → 호흡이 필요한 소재는 넉넉한 수납박스에 옷걸이 상태로 보관
3. 방충·탈취제 함께 사용
   • 봄·여름철 습도는 곰팡이 발생에 취약
   • 습기제거제, 방충제를 옷장 구석에 비치하고, 옷 위에는 탈취제(페브리즈 등)로 간단히 뿌려두면 쾌적함 유지 가능

• 수납 전용 압축팩: [링크]
• 방충제·탈취제: [링크]

3) 봄옷 정리 & 코디 효율 높이는 꿀팁

1. 옷장 공간의 3구역 활용
   • 자주 입는 구역: 허리~눈높이 (쉬운 접근이 중요한 주력 존)
   • 가끔 입는 구역: 옷장 윗부분 or 구석
   • 드물게 입는 구역: 옷장 최하단 or 별도 수납함
   • 이렇게 분배하면, 서랍을 열 때마다 더 빠르게 옷을 찾을 수 있어요.
2. 색상·스타일별로 정리
   • 비슷한 색 옷끼리 모아두면, 코디하기 훨씬 편함
   • 블라우스·재킷·카디건 등 스타일별로 라벨링하거나, 옷걸이 색을 다르게 해두면 훑어볼 때 한눈에 확인 가능
3. 시즌 코디 아이디어 메모
   • 잘 입지 않는 옷도 막상 코디 팁이 있으면 자주 활용할 수 있음
   • 폰에 ‘봄옷 코디’ 폴더를 만들어, 괜찮은 패션 룩북 사진 저장 → 아침마다 확인해 활용하면 효율 상승!

4) 옷장 정리 후, 더 깔끔하게 유지하는 방법

• 1일 1정리 습관:
  아침에 꺼낸 옷들은 저녁에 돌아와서 즉시 정리하면, 다음날 스트레스 제로
  
  
  
• 주 1회 옷장 환기:
  문을 30분 정도 열어두고, 선풍기나 창문 환기로 습기 제거
  
  
  
• 정리가 어려운 옷은 옷장 밖 보관: 예를 들어, 입을지 말지 애매한 옷은 별도 박스에 모아뒀다가, 일정 기간 안 입으면 중고판매 or 기부로 정리하는 방법도 추천

봄맞이 옷장 정리는 시즌을 바꿔줄 뿐 아니라, 내 일상을 더 깔끔하고 효율적으로 만들어주는 첫걸음입니다.

겨울옷 보관부터 봄옷 정리, 코디 아이디어까지 꼼꼼히 챙겨보세요.

다음 겨울에 다시 옷을 꺼낼 때 훨씬 편하고, 봄에는 매일 새 옷장 기분을 낼 수 있답니다!

추가 TIP

• 옷장 정리에 쓸만한 잡화나 가전제품(예: ‘의류관리기’)도 점검해보면 좋습니다.
• 압축팩·방충제 등은 인터넷 최저가 비교 후 구매하는 게 이득! (아래 링크에서 할인 정보 확인)

• 옷장 수납함/수납박스 할인 모음: [링크]
• 의류 관리기·스팀다리미: [링크]

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

1. 동안 피부란 무엇인가?

동안 피부는 나이에 비해 탄력 있고 주름이 적으며, 건강한 윤기를 유지하는 피부를 의미합니다.

유전적인 요인도 있지만, 올바른 생활습관과 스킨케어를 실천하면 누구나 젊고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다.

'동안'은 더 이상 타고난 사람들만의 것이 아닙니다.

올바른 관리로 누구나 피부 나이를 되돌릴 수 있어요!

2. 동안 피부를 위한 핵심 요소

(1) 수분 유지

수분 부족은 피부 탄력을 잃게 하고 주름을 깊게 만듭니다. 피부 속부터 촉촉하게 만들어야 진정한 '물광 피부'가 될 수 있어요.

• 물 충분히 마시기: 하루 최소 2L 이상의 수분 섭취. 아침에 미지근한 물 한 잔부터 시작하세요!
• 보습제 사용: 히알루론산, 글리세린 성분이 함유된 제품 활용. 특히 세안 후 3분 안에 보습제를 바르면 흡수력이 높아져요.
• 건조한 환경 피하기: 가습기 사용 및 미스트로 피부 수분 공급. 실내 습도를 50~60%로 유지하면 피부가 훨씬 덜 건조해져요.
  
  
• 맹물 마시기 어려운 사람들을 위한 꿀팁:
  레몬 한 조각을 넣어 상큼한 맛을 추가하거나, 오이·민트·베리 등을 우려낸 디톡스 워터를 활용하면 부담 없이 수분을 보충할 수 있어요.

(2) 항산화 식단

피부 노화의 주범인 활성산소를 제거하기 위해 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 잘 먹는 것만으로도 피부는 변할 수 있어요!

• 비타민 C: 오렌지, 블루베리, 브로콜리. 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제해 피부 톤을 맑게 해줘요.
• 비타민 E: 아몬드, 해바라기씨, 아보카도. 피부 보호막을 형성하고 수분 손실을 막아줍니다.
• 폴리페놀: 녹차, 다크 초콜릿, 적포도주. 특히 녹차는 피부 염증을 줄여주고 탄력 개선에도 좋아요.

(3) 자외선 차단

자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인 중 하나로, 반드시 차단해야 합니다. 피부를 위해서는 '귀찮아도' 자외선 차단제는 필수!

• 자외선 차단제 사용: SPF 30 이상 제품 매일 사용. 실내에서도, 흐린 날에도 꼭 발라야 해요.
• 모자 & 선글라스 착용: 야외 활동 시 필수. 눈가 주름이 고민이라면 선글라스는 필수템이에요.
• 그늘 활용: 직사광선을 피해 피부 보호. 한낮에는 햇볕이 가장 강하니 외출을 줄이는 것도 방법이죠.

• 자외선 차단제 고르는 법:
  • SPF와 PA 확인: SPF 30~50, PA+++ 이상 제품이 효과적이에요.
  • 피부 타입에 맞추기: 건성 피부는 보습 성분 함유 제품, 지성 피부는 오일프리 제품을 선택하세요.
  • 백탁 없는 제품: 자연스러운 발림성을 원한다면 투명하게 흡수되는 자외선 차단제를 고르는 것이 좋아요.
  • 워터프루프 여부: 운동이나 야외 활동이 많다면 워터프루프 기능이 있는 제품이 유리해요.
  • 블루라이트 차단 기능: 스마트폰, 컴퓨터를 자주 사용하는 경우 블루라이트까지 차단해주는 제품을 선택하면 더욱 좋아요.

(4) 숙면 & 스트레스 관리

수면 부족과 스트레스는 피부 재생을 방해하고 탄력을 저하시킵니다. 푹 자는 것만으로도 피부가 달라진다는 사실!

• 하루 7~8시간 숙면: 피부 재생 호르몬인 멜라토닌 분비 활성화
• 명상 & 요가: 스트레스 완화로 피부 트러블 예방. 명상을 하면 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 낮아져요.
• 규칙적인 생활 패턴 유지: 생체리듬을 일정하게 유지하면 피부 컨디션도 안정적이 됩니다.

3. 동안 피부를 위한 스킨케어 루틴

(1) 아침 루틴

• 약산성 클렌저로 세안: 피부 장벽 보호. 아침에는 가볍게 세안하는 것이 좋아요.
• 비타민 C 세럼 사용: 항산화 효과로 피부 톤 개선. 자외선 차단제와 함께 사용하면 효과가 배가됩니다.
• 수분 크림 & 자외선 차단제 바르기: 피부 보호 및 보습. 자외선 차단제는 귀까지 꼼꼼히 바르는 것이 팁!

(2) 저녁 루틴

• 딥 클렌징: 메이크업과 노폐물 제거. 특히 선크림을 바른 날은 꼼꼼히 세안해야 모공이 깨끗해져요.
• 항산화 세럼 & 영양 크림 사용: 피부 재생 촉진. 레티놀이나 나이아신아마이드 성분을 활용하면 더욱 좋아요.
• 나이트 마스크 또는 수면팩 활용: 집중 보습 공급. 잘 때 피부 속까지 촉촉하게 채워주는 마스크를 활용해보세요.

4. 동안 피부를 위한 추가 꿀팁

• 얼굴 마사지하기: 혈액순환을 촉진해 피부에 생기를 더해줘요. 매일 5분씩 마사지해보세요!
• 콜라겐 섭취하기: 나이가 들면 콜라겐 생성이 줄어드니 보충이 필요해요.
• 너무 뜨거운 물로 세안하지 않기: 피부 보호막이 손상될 수 있으니 미온수로 세안하는 것이 좋아요.

동안 피부를 유지하려면 꾸준한 생활습관 관리와 적절한 스킨케어가 필수입니다.

하루하루 작은 습관이 쌓여서 피부 나이를 되돌릴 수 있어요!

지금부터 실천하면 몇 년 후에도 '어떻게 그렇게 피부가 좋냐'는 소리를 들을 수 있을 거예요.

오늘부터라도 실천해볼까요? 😊

저속노화 운동: 건강하게 젊음을 유지하는 최고의 방법

1. 저속노화와 운동의 관계

저속노화(Slow Aging)는 단순히 식단뿐만 아니라 적절한 운동을 병행할 때 더욱 효과적입니다.

동은 신체의 세포 기능을 활성화하고, 근육량을 유지하며, 염증을 줄여 노화 속도를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다.

2. 저속노화에 효과적인 운동 유형

(1) 유산소 운동

유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 혈액순환을 원활하게 하며, 세포에 산소 공급을 최적화해 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

• 빠르게 걷기: 하루 30분 이상
• 조깅 또는 가벼운 러닝: 주 3~4회
• 수영: 전신 근육 사용으로 관절 부담 없이 운동 가능
• 자전거 타기: 심폐 기능 강화 및 하체 근력 향상

(2) 근력 운동

근육량 감소는 노화의 주요 요인 중 하나입니다. 근력 운동은 근육을 유지하고 뼈 건강을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.

• 스쿼트: 하체 근육 강화 및 신진대사 촉진
• 푸쉬업: 상체 근력 향상 및 코어 강화
• 덤벨 운동: 근육 유지 및 관절 보호
• 플랭크: 전신 근력 강화 및 균형감각 향상

(3) 유연성 및 균형 운동

나이가 들면서 관절이 뻣뻣해지고 균형 감각이 떨어질 수 있습니다. 유연성과 균형 운동을 병행하면 부상을 예방하고 신체 가동성을 높일 수 있습니다.

• 요가: 스트레스 해소 및 관절 유연성 증가
• 필라테스: 코어 강화 및 자세 교정
• 스트레칭: 운동 전후 필수! 근육 피로 회복 도움

3. 저속노화 운동 루틴 예시

(1) 주간 운동 계획

• 월/목: 유산소(빠르게 걷기 또는 러닝 30분) + 근력 운동(스쿼트, 푸쉬업)
• 화/금: 필라테스 또는 요가 40분
• 수/토: 자전거 타기 또는 수영 30~40분 + 전신 스트레칭
• 일요일: 가벼운 산책 및 휴식

(2) 일상에서 쉽게 실천하는 운동 팁

• 계단 이용하기: 엘리베이터 대신 계단 오르기
• 짧은 스트레칭: 아침에 기상 후 5분 스트레칭
• 집안일 활용: 걸레질, 정리 정돈 등 신체 활동 늘리기

4. 운동과 함께 실천하면 좋은 생활 습관

• 충분한 수면: 하루 7~8시간 숙면으로 회복력 증진
• 균형 잡힌 식단: 단백질, 항산화 음식 섭취
• 수분 섭취: 운동 후 충분한 수분 보충
• 스트레스 관리: 명상, 깊은 호흡, 취미 생활로 스트레스 줄이기

저속노화를 위해서는 올바른 식습관과 함께 규칙적인 운동이 필수입니다.

유산소, 근력, 유연성 운동을 적절히 조합하여 실천하면 건강하고 젊은 몸을 오래 유지할 수 있습니다.

오늘부터 작은 변화로 건강한 미래를 만들어보세요!

슬로우 에이징을 위한 건강한 식습관

안녕하세요!

오늘은 슬로우 에이징, 즉 '저속 노화'를 위한 건강한 식습관에 대해 이야기해보려고 해요.

나이를 먹어가는 건 자연스러운 일이지만, 나이를 먹는다고 해서 꼭 늙어가는 건 아니잖아요?

우리는 슬로우 에이징을 통해 더욱 건강하고 아름답게 나이 들 수 있어요.

그 첫걸음은 바로 '식습관'에서 시작됩니다!

1. 항산화 식품을 챙기자

우리 피부와 몸에 쌓이는 활성산소는 노화를 가속화하는 주요 원인 중 하나예요.

항산화 물질이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 활성산소를 줄이는 데 도움이 되어, 자연스럽게 피부와 건강을 지킬 수 있답니다.

대표적인 항산화 식품으로는 블루베리, 딸기, 자몽, 토마토, 시금치 등이 있어요.

특히, 토마토는 '리코펜'이라는 항산화 성분이 풍부해서 피부 노화를 늦추는 데 정말 좋은 식품이에요.

매일 샐러드에 넣거나, 스튜에 넣어 먹는 것도 좋답니다.

2. 콜라겐 식품으로 피부 탄력을 지키자

나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉬워지죠. 그래서 콜라겐을 챙기는 것이 중요해요.

콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 이를 보충하는 식습관이 필요해요.

생선 껍질, 닭발, 돼지족발 등의 동물성 콜라겐이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 좋고, 요즘에는 콜라겐 파우더나 콜라겐 보충제도 많은 분들이 섭취하고 있어요.

여러 종류의 콜라겐 보충제 중에서 자신에게 맞는 제품을 선택하면 꾸준히 관리하기 쉬워집니다.

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3. 건강한 지방 섭취

슬로우 에이징을 위해서는 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.

지방이라고 하면 무조건 피하는 것이 아니라, 오메가-3 지방산 같은 좋은 지방을 섭취해야 한다는 말이죠.

아보카도, 올리브 오일, 연어, 호두 등은 오메가-3가 풍부한 식품들이에요.

특히, 연어는 피부 건강에 좋은 EPA와 DHA 성분이 많이 들어 있어서 피부를 탄력 있게 만들어준답니다.

매주 2~3번은 연어를 포함한 식사를 해주는 게 좋겠죠?

식사를 통해 충분한 오메가-3를 섭취하기 어렵다면 건강 보조제를 활용하는 것도 방법입니다.

 오메가-3 추천 제품 보기

4. 식이섬유로 배변 건강 챙기기

배변 건강이 좋아지면 몸속의 독소가 자연스럽게 배출되어, 피부와 몸 상태도 훨씬 더 좋아져요. 그래서 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 게 중요해요.

식이섬유는 채소, 과일, 통곡물, 콩류에 많이 들어 있어요. 특히 브로콜리, 당근, 사과, 아보카도에는 식이섬유가 많이 들어있어서 자주 먹어주는 게 좋답니다. 특히, 아침에 통곡물 시리얼을 먹거나, 샐러드로 한 끼를 해결하면 아주 좋아요!

5. 적당한 단백질 섭취

단백질은 근육 건강을 지키고, 피부와 머리카락 등 몸의 세포를 유지하는 데 필요해요.

하지만 과도한 단백질 섭취는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으니, 적당히 섭취하는 것이 중요하답니다.

닭가슴살, 두부, 계란, 콩 같은 고단백 식품을 적절히 섭취해 주세요.

특히, 식물성 단백질은 몸에 부담 없이 건강하게 노화를 예방하는 데 큰 도움이 된답니다.

6. 물, 충분히 마셔야 한다!

마지막으로, 물은 우리 몸의 필수적인 요소죠. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋다고 해요.

물은 몸의 수분을 보충하고, 노폐물을 배출하는 데 중요한 역할을 해요. 피부도 촉촉하게 유지되고, 변비 예방에도 도움이 되니, 하루에 물을 충분히 마셔주는 것이 중요하답니다.

이렇게 슬로우 에이징을 위한 건강한 식습관을 꾸준히 실천하면, 나이가 들수록 더 젊고 건강한 모습을 유지할 수 있어요.

중요한 건, 단기간의 효과보다는 꾸준함이에요. 하루하루 조금씩 실천하면, 나중에는 정말 큰 차이를 느낄 수 있을 거예요!

저는 이 글을 쓰면서도 건강한 식습관이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 되었답니다.

여러분도 함께 실천해 보세요.

슬로우 에이징을 위한 첫걸음은 오늘부터 시작이에요!

이 글이 도움이 되셨다면, 댓글로 여러분의 생각을 공유해 주세요! 언제나 건강한 라이프를 응원합니다. 🌱💪

*이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 구매 시 추가 비용 부담 없이 저에게 작은 도움이 됩니다.

안녕하세요, 놀자 언니예요.

오늘은 엑시인피니티 게임을 시작한지 2일차 되는 날입니다.

아무것도 모르고 시작한 엑시인피니티지만,

게임을 플레이하면서 하나씩 알게된 내용들.... 꿀팁인듯 아닌듯한 기록을 남겨요-

혹시 게임을 시작하려는 분들께 도움이 될 수 있는 내용이 있으면 좋겠어요 :)

이걸 알고 시작한다면 시간을 아끼시는 겁니다....

# SLP 채굴

우선 엑시인피니티 게임을 통해 매일 150개의 SLP(Small Love Potion)를 모을 수 있습니다.

어드벤쳐 게임을 통해 1일 최대 100개 획득 + 일일 퀘스트를 달성하면 추가 50개 획득 = 총 150개!

사실 처음엔 다들 레벨업에 집중 한다고 해요!

왜냐면 아레나에서 5판 이기는게 생각보다 쉽지 않거든요;;

저도 나름 운이 좋게 승률은 반반 정도? 9판 해서 5판 이겼습니다.

퀘스트를 완성해서 50개를 받고 나니까, 스몰 러브 포션이 총 163개더라구요.

(어제는 첫날이라 45개는 밖에 못 모으고 지쳐서 잠들었거든요 ㅎㅎㅎ)

오늘은 32개 더 모으면 100개 꽉 채우는 거예요!

참고로

오전 9시에 하루 번개 (20개) 충전 상태일때 게임 = 경험치 (O)  + SLP (O) 

번개 모두 소진하여 0일때 게임하면 = 경험치 (X) + SLP (O) 

내 엑시와 같은 레벨 혹은 그 이상의 스테이지를 클리어 해야 SLP (O) 

(어제 이걸 몰라가지고 경치 올려서 렙업한답시고 계속 8스테이지에서 오기 부리고 시간 다 날림....)

당연히 내 레벨보다 높은 스테이지 클리어시 더 많은 포션을 포상으로 획득합니다.

예를 들어,

L8에 S9를 깨니까 보상이 SLP 8개 > 6 > 4 >  3 > 5 > 3 > 3 순으로 주더라구요.

(같은 스테이지를 여러번 깨면 점점 줄어드는 줄 알았는데.... 좀 더 퍼펙트하게 이기니 5개를 준건가 싶기도함.)

L9에 S10을 깨니까 5개 > 7개 인걸 보면 랜덤인가.......? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어제에 이어 오늘은 이렇게 195개의 포션을 모으고 자러 갑니다!

# 하루 플레이 시간

제가 게임하면서 시간을 재보니까 한 판당 최소 4분 30초 소요. 통상 5분 정도 소요되더라구요.

오늘은 스테이지당 2~8개 까지 랜덤하게 SLP 채굴되며 최소 35판 이상 진행했으니까,

175분 / 60분 = 3시간 이상 플레이 해야 가능한거 같아요.

처음엔 4시간 정도 투자하는 걸로~

엑시인피니티 게임 3일차에도 열심히 SLP 채굴 해볼께요~!

내일은 SLP채굴에서 뭐할건지 말씀 드릴께요 ㅎㅎㅎ

아! 번개소모할때 퀘스트 관련 꿀팁 있는데 혹시 궁금하시면 댓글 달아주세요 ㅎㅎㅎ

요즘 핫한 엑시인피니티 게임을 알고 계신가요?

게임을 즐기면서 돈도 벌 수 있어서 요즘 굉장히 많은 관심을 받고 있는 게임이예요.

저도 하나도 모르지만 한번 시작해 보고 싶어서 기록 남겨요.

정보도 공유하고 같이 게임도 즐겁게 즐겼으면 좋겠어요 ^^

■ 엑시 인피니티 공식 홈페이지
https://axieinfinity.com/

■ 엑시 카드 정보
https://www.axieworld.com/en/tools/cards-explorer

■ 엑시 카드 정보 (티어)
https://axie.zone/card-tier-list?class=aquatic

■ 엑시 브리딩 예상해보기
https://axie.zone/breeding-simulator?axie1=2108374&axie2=2030251

보건증이 필요한데
이 코로나 시국에 보건소를 어찌가지?

보건증과 채용건강검진 동시에 할수 있는건가?

걱정하셨다면 이 포스팅을 봐주세요!

가격(비용) 및 소요시간 까지 한번에 말씀 드릴께요.

우선 도착하면 입구에서
코로나19 확산 방지를 위해
입구에서 열체크와 qr체크를 하고 들어갑니다

들어가면 직원에게 바로 안내를 받을 수 있고
건네받은 채용신체검사서의 노란부분을 작성하고

보건증을 위한
건강진단 검사서도 작성합니다.

작성 및 제출하면
윗층으로 올라가라고 하고
올라가서는 매우 빠르게 검사가 진행됩니다

제일 처음엔 가장 기본이 되는
키, 몸무게, 혈압, 시력, 청력 검사가 진행되고요
소변검사가 진행되고
채혈을 합니다.

만약에 보건증 검사만 했다면
피검사, 소변검사 없어서 8시간 금식 없이 그냥 편하게 왔어도 되는데 채용검진은 채혈때문에 금식하고 왔어요 ㅠㅠ

참고로 보건증 결과는
인터넷 발급이 불가하고
현장 방문수령만 가능하다고 합니다

일주일 뒤에 오라고 하더라구요.

마지막으로 흉부 엑스레이만 찍는데요
탈의실에서 옷을 갈아입습니다

검사 소요시간은 약 30분 정도 인것 같아요

저는 오전 9시경 도착해서 9시 30분경 끝나서 나왔거든요~

물론 대기가 있다면 더 오래 걸릴 수도 있겠지요

검사비용은

보건증 : 10000원 이고
채용검진 : 25000원 으로
총 35,000원의 비용이 들었습니다.


인구보건복지협회에서
보건증과 채용 검진 검사를 동시에 할 수 있는지,
시간은 얼마나 소요되는지,
가격은 어느정도 인지,
궁금하셨던 분들께 도움이 되었길 바래요!

바디버든이란 무슨 뜻일까요?

일정 기간 체내에 쌓인 유해물질의 총량을 이르는 용어다. 화장품이나 세제, 플라스틱 용기 등의 화학제품을 일상적으로 사용할 때 노출되는 화학성분이나 환경호르몬이 유해물질의 예다. 이러한 물질이 체내에 쌓이면 호르몬 교란을 일으켜 생식 이상이나 성장 억제 등 부작용을 초래한다. 2011년 가습기 살균제 사건, 2017년 생리대 유해성 논란 등이 발생하면서, 생활용품에 함유된 화학성분이 신체에 쌓여 질환을 일으킬 수 있다는 위험성은 더욱 주목받고 있다.

바디버든을 줄이기 위한 방법으로는 환경호르몬이 포함된 화학제품의 사용을 피하고, 운동이나 반신욕, 채식, 림프 마사지를 통해 유해물질을 배출하는 것이 있다.

[네이버 지식백과] 바디버든 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소)

한마디로 요약하면,

일정 기간동안 체내에 쌓인 유해물질의 총량이다. 일상에서 사용하는 화학제품 등이 그 원인이 된다.

라고 해요.

일상생활에서 환경호르몬이 포함된 화학제품의 사용을 조심하고

될 수 있으면 최대한 친환경 제품 위주로 사용하려고 노력 해야겠어요.

요즘 조선 랩퍼, 조선 힙스터, 1일 1범 이라는 말들이 들리는 이유는

이 국악밴드 이날치 덕분입니다.

옛것과 우리것의 절묘한 조화

그리고 자신들이 좋아하는 것을 밀어부치는 힘, 꾸준함.

신선한 자극을 주는 이날치는 정말 매력적입니다.

유튜브의 알수없는 알고리즘에 이끌려 접하게된

조선힙스터 국악밴드 이날치의 영상을 링크 합니다.

https://youtu.be/SmTRaSg2fTQ

역시 앰비규어스 댄스 컴퍼니 팀과 함께 찍은 영상이네요.

중독성이 예사롭지 않아 1일 1깡이 아니라

1일 1범이라는 말이 과연 맞는 것 같습니다.

몰랐는데 이 국악밴드 이날치는

김어준 뉴스공장에도 나오고

이미 유퀴즈에도 나왔더라구요?

https://youtu.be/8UNxJkmNee0

유퀴즈에도 출연